Встреча трех поколений в красивейшем месте в горах, с лесом, родниками и морем в низине.
Автор и ведущая: Natalia Montclare
Формат: двухнедельный ретрит средней интенсивности.
Рeзультат мероприятия
Укрепление Силы Рода.
Совместное погружение в практики Цигун в целях оздоровления и продления счастливой, наполненной радостью жизни в здоровом физическом теле.
Усиление неосознанных, но очень сильных коммуникаций.
Этапы
Вводная беседа о пользе многовековой, оздоровительной практики Цигун.
Ежедневное семейное погружение в практики Цигун по утрам, на восходе солнца. (1 час), днем и вечером.
Приобретение навыков и инструментов расслабления, направления внимания в тело, наполнения энергией и ее сохранения.
Результаты
Активация и укрепление внутрисемейных связей.
Оздоровление рода путем ежедневного совместного погружения в практики.
Улучшение физического и эмоционального состояния каждого в ходе совместных практик и общения.
Практики Цигун:
Нэй Ян Гун
Бадуаньцзинь
Игры пяти зверей
Парящий журавль (чередуются)
Дыхательные практики Цигун в течение дня: прямое и обратное- Даосское
Подвижные игры с детьми: имитация «Игр пяти зверей» для закрепления движений в игровой форме
Вечерние медитации у костра. Сказки перед сном
Чем завершается встреча на ретрите
Семейное обсуждение качества проведенного вместе времени, индивидуальные рекомендации каждому для продолжения последующей самостоятельной работы по возвращении домой.
Обязательно дать слово младшему поколению, с возможностью показать, что из услышанного и проделанного они захотят продолжать выполнять по возвращении домой, чем захотят поделиться со своими друзьями.
Наметить план и дату следующего семейного ретрита.
Завершается семейная встреча великолепным ярким костром и детским представлением. Детям вручаются призы за участие в совместных практиках и интерес к Цигун – 'Поющие чаши'.
